Muskler handler om langt mer enn styrke og form. De spiller en avgjørende rolle for hjernens helse, balanse og forebygging av sykdom.
I dette foredraget deler Helge, osteopat, fysioterapeut og akupunktør, hvordan jevn og lett aktivitet bidrar til å holde både kropp og sinn i gang. Han viser hvordan aktive muskler frigjør signalstoffer som stimulerer hjernen, og hvorfor vi er skapt for bevegelse – ikke stillesitting eller ekstrem trening.
Helge vil også knytte temaet til vagusnerven og pustens rolle i regulering av nervesystemet – og gi enkle, praktiske perspektiver på hvordan du kan bruke denne kunnskapen i terapi og hverdagsliv.
